miércoles, 9 de abril de 2014

Cómo curar el estreñimiento

Cómo curar el estreñimiento rápidamente y fácilmente

El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes en los Estados Unidos, lo que resulta en unos 2 millones de visitas al médico cada año. Sin embargo , la mayoría de la gente trata a sí mismos sin buscar ayuda médica, como se desprende de los millones de dólares de la gente pasa de los laxantes cada año . En comparación con otras enfermedades estreñimiento es fácilmente curable mediante la adhesión patrones alimentarios adecuados. Las heces duras y secas de estreñimiento se producen cuando el colon absorbe demasiada agua o si las contracciones musculares del colon son lentas o inactivas, haciendo la materia fecal se mueva a través del colon con demasiada lentitud.

Hay muchos remedios caseros para el estreñimiento. La verdad detrás de la utilización de remedios caseros en condiciones estreñimiento es principalmente con el contenido de fibra disponible en los ingredientes de reparación de casas . Normalmente las frutas son ampliamente utilizados para ayudar a estreñimiento . Las frutas son hechas por la naturaleza y son un alimento perfecto . Contienen el equilibrio adecuado de nutrientes con agua destilada. Ganas enormes beneficios de comer frutas , especialmente si usted come la piel exterior y se las comen sin cocinar. Son fáciles de digerir y absorber y no hacen hincapié en su colon.

Coma 3-4 manzanas al día para aliviar el estreñimiento . No importa qué tipo de manzana que come, pero me gusta gala o manzanas Fuji , ya que son pequeñas y crujientes. Lo mejor es utilizar manzanas orgánicas frescas al comer manzanas como un aperitivo , ya que no se sabe lo que los pesticidas fueron utilizados en el cultivo de las manzanas. Si las manzanas no son orgánicos , es mejor que pelar la manzana antes de comer. Además de los cambios en la dieta y ablandadores de heces , muchos pacientes con estreñimiento necesitan un régimen de ' limpiar ' para ayudar a conseguir una copia de seguridad taburete . No deberíamos tener que utilizar con frecuencia enemas o laxantes para ayudar a su paciente  hay algunas causas médicas de estreñimiento , tales como la enfermedad de Hirschsprung , la fibrosis quística y el hipotiroidismo , la mayoría de los pacientes que sufre de estreñimiento son normales.

Rodajas de manzana secas son también una buena fuente de fibra. Sin embargo , cuando las rebanadas se deshidratan mayoría de los nutrientes se pierden , pero se conserva la fibra . El dióxido de azufre se utiliza normalmente para secar las rodajas de manzana y esto puede provocar reacciones alérgicas o asmáticas en algunas personas. No recomiendo el uso de las rebanadas de manzana seca en lugar de manzanas orgánicas frescas. El uso de manzanas al horno también ayuda a limpiar el estreñimiento. Comer una manzana al horno en la noche, justo antes de acostarse , y uno solo al levantarse. Haga esto hasta que el estreñimiento se borra.


Jugo de mora tiene muchos beneficios para la salud . Es bueno para las enfermedades del tracto digestivo. Puede estimular la digestión y asimilación de nutrientes en el intestino delgado . Es útil para las personas mayores para revivir el estreñimiento.morera contiene muchos minerales y vitaminas. Jugo de mora tiene una acción laxante natural suave en su intestino. Cuando el estreñimiento es leve, este jugo ayudará a mover las cosas en su colon.